離乳食・幼児食

3歳・4歳向け☆幼児食簡単レシピまとめ

3歳~6歳頃のこどもは運動量も多くなり、たくさんのエネルギーが必要になります。

また、バランス良くいろいろな食材を食べさせたいものですね。

今回は3歳、4歳のお子さん向けの幼児食簡単レシピをまとめました。

幼児食【肉料理】

鶏肉と豆腐のナゲット

材料

  • 鶏ひき肉 150g
  • 木綿豆腐 1/3丁(100g)
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • 片栗粉 小さじ1
  • 植物油 適量

作り方

(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、重しを乗せて1時間ほど水切りしておく。

(2)鶏ひき肉に木綿豆腐、マヨネーズ、塩、片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる。

お肉のパックの上で混ぜ合わせると、洗い物が少なくて済むのでおすすめです!

(3)混ぜ合わせたものを食べやすいサイズに分けて丸く形成し、フライパンに植物油をひいて焼く。

(4)片面が焼けたら裏返して、反対側も焼き色がつくまで焼く。

フライパンに蓋をすると中までしっかり火が通り、パサパサしません。

マヨネーズが入っているので適度な塩気があり、そのままでもおいしいですが、お好みでケチャップなどをつけて召し上がってください。

ABOUT ME
みのり
4歳の男の子を育てているアラフォーママ。 管理栄養士歴は15年。 離乳食・幼児食のレシピや便利グッズについて書いています。